본문 바로가기

Life/Health care

Rogaine 로게인(Minoxidil, 미녹시딜, 마이녹실) usage/sideEffects/dosage 효능/부작용/사용법

Rogaine 로게인(Minoxidil, 미녹시딜, 마이녹실) usage/sideEffects/dosage 효능/부작용/사용법



미녹시딜 성분 약 중 가장 유명한게 로게인이라서 로게인 자체 사용법을 가져옴




2019/02/16 - [Life/Health care] - Finasteride 피나스테라이드,탈모약 usage/side effects/dosage 효능/부작용/효과/sexual effect/두타스테라이드/프로페시아/propecia/finpecia/카피약/copy drug/hair loss





Origin ( Here )

원문 ( 여기 )




Rogaine Foam – The Ultimate Guide To Using It To Regrow Hair  

로게인 폼 - 머리를 다시 자라게 하기 위한 완전한 사용법 가이드


The liquid and the foam versions of rogaine  액상타입, 폼타입의 로게인


Rogaine is a popular hair loss product available in three formulations: Liquid, Extra Strength Liquid, and Foam. In this post, I’m going to discuss the foam formulation including how it works, how to use it, and what real users have to say about it.


In addition, I’ll take a look at the product’s ingredients, some common side effects of use, and how it compares to the liquid formulation.



로게인은 3가지 타입으로 (폼, 액상, 강화액상) 사용 가능한 인기 많은 탈모약 제품이다. 이 포스트에서는 폼 제형이 어떻게 적용되고, 어떻게 쓰고, 실사용자들이 뭐라고 하는지를 확인해보겠다.


더해서, 제품의 성분과 흔한 부작용, 액상 제형 제품과 비교를 해보겠다.



Rogaine for Hair Loss  탈모에 쓰는 로게인


What Causes Hair Loss?  탈모를 일으키는 원인은?


There are many types of hair loss, but Androgenetic Alopecia (AGA) is the one most commonly associated with thinning, hairline recession, and total balding.


In short, AGA is caused by sensitivity to the androgen DHT. DHT is produced when testosterone (sex hormone) and 5-alpha-reductase (an enzyme) interact, and it’s a normal process that occurs in both men and women.


For a longer explanation, let’s look at how exactly DHT contributes to hair loss.


Your hair follicles are a living system which require input (oxygen and nutrients) in order to survive.


When the source of oxygen and nutrients are cut off (or otherwise blocked), the hair follicle will slowly miniaturize and, eventually, die.


In individuals with AGA, DHT limits the input received by hair follicles due to inflammation. As DHT attaches to androgen receptors near the sensitive follicles, the follicles respond by ‘protecting’ themselves.


This protection comes in the form on inflammation, but long-term inflammation means that the necessary inputs are cut off for too long.


As the hair follicle becomes inflamed, the hair begins to miniaturize.

In men, these sensitive follicles tend to be near the hairline and crown, while in women they tend to be near the crown.


As the hair follicles miniaturize, the hair that is being produced is unable to grow as it should. It becomes smaller and smaller until it soon no longer grows at all.


There are other factors at play (including genetic predisposition to hair loss and health habits), but has been shown to play a significant role in pattern hair loss.



 많은 유형의 탈모가 있는데, Androgenetic Alopecia (AGA) 는 머리카락이 얇아지거나 머리라인이 뒤로 올라가는 등의 전체 탈모에 가장 흔하게 연관되어 있다.


줄여서, AGA 는 DHT androgen의 민감도에 의해 발생된다 DHT 는 테스토스테론(남성호르몬) 과 5-alpha-reductase (효소) 상호작용에서 만들어지고, 이것은 남자와 여자 모두에게 일반적인 과정이다.


풀어쓰면, DHT 가 어떻게 탈모에 영향을 주는지 정확하게 보자.


두피 모낭은 살아있으려면 인풋(산소와 영양소)가 있어야 하는 시스템이다.


산소와 영양소가 차단되면, 모낭은 천천히 작아지고, 결국은 죽게된다.


AGA 가 있는 사람들은, DHT 는 염증으로 모낭에 가는 영양분을 막는다. DHT 는 민감한 모낭의 근처에 있는 androgen 수용체에 붙고, 모낭은 스스로를 보호하기 위해서 반응한다.


이 보호작용은 염증의 형태로 나타나는데, 장시간의 염증은 산소와 영양분이 오랫동안 막히는 것을 의미한다.


모낭에 염증이 생기면서, 머리카락은 적어지기 시작한다.


남자의 경우는 민감한 모낭이 이마라인과 정수리 쪽에 있는 경향이 있고, 반면에 여자는 정수리 쪽에 있다.


탈모의 다른 요소들이 있지만 (유전적인 이유와 생활 습관), 패턴화된 탈모에 중요한 역할을 하는 것으로 나타났다. (다른 탈모유형에? 뭔소리?)




How Does It Work?  어떻게 작용하나?


Now that you understand the process of hair loss, let’s discuss how Rogaine works to stop the loss.


Unlike Propecia (another popular hair loss medication), Rogaine doesn’t rid the scalp of DHT. Instead, it makes it possible for your hair follicles to function and receive input, even in a hostile environment.


탈모의 기전에 이해를 했다면, 로게인이 탈모를 멈추는데에 어떻게 작용하나 보자


프로페시아(다른 인기있는 탈모약) 와 다르게, 로게인은 두피의 DHT 를 제거하지 않는다. 대신에, 모낭이 척박한 환경에서도 제기능을 하고 영양분을 공급받을 수 있도록 한다.


How does it achieve this?  어떻게 그렇게 할 수 있나?



Rogaine’s active ingredient, minoxidil, was first developed and marketed as a vasodilator (under the name Loniten). This means it was used to relax the walls of the blood vessels so blood circulation could improve.


In individuals with AGA, improved circulation to the scalp means oxygen and nutrients are being delivered to the hair follicles. As a result, the follicles no longer miniaturize, and the process of hair growth is able to continue uninterrupted.


Reviews:

When it comes to the foam version, many reviewers mention how easy it is to apply.


For those who previously used the liquid formula, it’s just a much more pleasant experience overall.


Of course, not everyone had a pleasant experience, with some users complaining of itching, redness, and flaking.


Overall, reviews of the product were favorable with many users seeing results in a few months’ time.



 로게인의 활성 물질인 미녹시딜은 처음에 vasodilator 라고 개발되고 팔렸다 (Loniten이라는 이름으로). 이것은 혈관벽을 풀어줘서 혈행을 나아지게 하는데 사용되었다.


AGA가 있는 사람들은, 두피의 혈행이 증가하는 것은, 산소와 영양소가 모낭에 전달되는 것을 의미했다. 결과적으로 모낭은 더이상 작아지지 않았고, 머리카락이 자라는 과정은 더이상 방해받지 않았다.



Can The Foam Version Be Used by Women?  여자가 로게인/미녹시딜 폼 형태를 사용할 수 있나?


When Rogaine was initially approved by the FDA, the product was only approved for men. Eventually, Rogaine became available to women in the 2% concentration (known as Women’s Rogaine).


When Rogaine foam first came on the market, the same applied. It was initially approved for men at both 2% and 5%, but developers soon rolled out a Women’s Rogaine foam formulation.


The Women’s Rogaine liquid is available with 2% minoxidil, while the Women’s foam is available with 5% minoxidil. However, women should only use the foam once daily to avoid any unpleasant side effects associated with its use (such as hirutism, dizziness, headache, and unexplained weight gain).



 로게인이 처음에 FDA 승인을 받았을 때, 제품은 남자 것만 승인 받았다. 마침내 로게인은 2% 용액 (여성용 로게인) 으로 여성도 이용 가능하다.


로게인 폼 타입이 처음 나왔을 때, 똑같이 남성용 2% 5% 가 승인받았고, 개발자들은 곧 여성용 폼타입 로게인을 만들었다.


여성용 로게인 액상은 2% 미녹시딜이고, 여성용 로게인 폼 타입은 5% 미녹시딜이다. 하지만, 여성은 부작용 (현기증, 두통, 체중증가 등) 을 피하기 위해서 하루에 한번만 폼 타입을 써야한다. (액상은 두번인듯?)



How to Use It  미녹시딜/로게인 사용법


While Rogaine liquid isn’t difficult to apply, there’s no doubt that the foam formula is a much quicker process. Here’s how to do it.


로게인 액상은 사용하기 어렵지 않지만, 폼 타입이 훨씬 빠르게 사용 가능하다. 방법이다.


For Men:  남성


1. Rinse your hands with cold water, and dry completely.

2. Dispense one-half capful of foam directly onto your fingertips.

3. Apply the foam directly to the scalp, making sure to target trouble areas.

4. Use your fingers to massage the foam into your areas of loss, and then wash your hands thoroughly.

5. Let it dry.


This is a routine you’ll need to repeat every morning and every night.



1. 손을 찬물로 씻고, 완전히 말려라

2. 제품을 1.5번 손가락 끝에 짜라

3. 폼을 탈모가 있는 위치 두피에 직접 닿도록 해라

4. 폼을 해당 위치에 마사지해서 발라주고, 바로 손을 씻어라

5. 말려라


이 루틴을 매일 아침/밤 해주면 된다.


For Women:  여성


1. Rinse your hands with cold water, and dry completely.

2. Dispense one-half cupful of foam onto a dish or saucer, or directly onto a dry, non-porous surface (like a bathroom sink).

3. Part your hair (both in the middle and on the sides) to expose more scalp.

4. Dip your fingers into the foam, and begin applying at the back of your scalp and working forward.

5. When done applying all of the foam, wash your hands thoroughly (and the dish or surface you used).

6. Let it dry.



For women, you only need to apply Rogaine once per day.



1. 찬물로 손을 씻고, 완전히 말려라.

2. 그릇이나 세면대 등에 제품을 1.5회 짜라

3. 머리를 치워서 두피가 드러나도록 해라

4. 짜둔 폼을 손가락으로 찍어서, 두피 뒤에서부터 앞으로 발라준다.

5. 다 바르고, 손을 씻고, 폼을 짜뒀던 자리를 닦아라

6. 말려라


여성은 하루에 한번이면 된다.



Tips for Better Application  더 나은 적용을 위한 팁


While application for both men and women is a straightforward process, there are a few things you can do to improve the way in which you apply the formula. Here are a few tips I recommend you take into consideration.


남성과 여성 사용법 모두 직관적인 방법인데, 효과를 높이기 위한 몇가지 방법이 있다. 고려할만한 팁을 몇개 적는다.



1. Apply to a Dry, Clean Scalp   깨끗하고, 말린 두피에 발라라


For best results, you’ll want to apply to a dry scalp. This will give the foam a chance to better absorb (as there’s less chance of evaporation).


It’s also best to apply to a clean scalp, as this will ensure the pores can best absorb the formula.



최고의 결과를 위해서, 마른 두피에 발라야 한다. 폼이 더 많이 흡수될 기회를 준다 (증발되지 않고)


또한 깨끗한 두피에 발라야 모공이 더 많이 흡수할 수 있다.



2. Stimulate the Scalp   두피를 자극해라


While massage is an excellent scalp stimulator, I highly recommend the use of a dermaroller.


A dermaroller is a microneedling tool that creates small puncture wounds in the scalp. As the wounds heal, healthy hair follicles are produced.


In addition, this tool can improve blood circulation (which will further contribute to healthy hair growth).



마사지는 최고의 두피자극법이지만, dermaroller를 추천한다. (더마롤러)


더마롤러는 미세바늘 기구로, 피부에 작은 상처구멍을 낸다. 상처가 치료되면서, 건강한 모낭이 생긴다.


게다가, 이 기구는 혈액순환을 증가시킬 수 있다 (건강한 모발 성장에 기여할 수 있는)



3. Stay Consistent   꾸준히 해야한다


Overall, the best application tip is to be consistent. You won’t see results unless you commit to use. This means using it consistently (once or twice daily, depending on your gender) and sticking with it for at least six months.


While this may seem like a no-brainer, many users of Rogaine stop within the first few weeks due to a “symptom” known as dread shed.


This occurs when your hair cycles from the telogen phase of growth to the anagen phase, and your hair shedding increases.


It’s easy to be alarmed by the amount of hair shed, but many users only experience excess shedding for a few weeks. If you want results, you’ll need to power through the initial shed.



결국, 최고의 팁은 꾸준함이다. 사용하지 않는다면 결과를 볼 수 없을 것이다. 꾸준히 최소 6개월을 쓰는 것을 의미한다 (하루에 한두번 성별에 따라 쓴다면)


이것은 생각할 필요도 없는 것 같지만, 많은 로게인 사용자들이 처음 몇주안에 드레드 쉐드 라는 증상 때문에 중단한다.


이것은 머리의 머리카락의 휴지기에서 성장기로 가는 사이클에서 발생하고, 머리가락 쉐딩(빠지는거?) 이 증가한다.


머리카락이 쉐딩되는 양에 놀라기 쉬운데, 많은 사람들이 단지 몇주만 경험한다. 결과를 원한다면, 처음 쉐딩 이후 계속 해야한다.



Side Effects  부작용


As will be discussed further later on, the foam version was developed in an attempt to lessen side effects experienced by Rogaine users.


With this in mind, side effects can still occur, but they’re much less likely to occur than in their Rogaine liquid counterpart.


Some more common side effects to be aware of include itching, flaking, dryness, and redness. These may be temporary, or they may progress over time and become unbearable.


Some less common side effects to look out for include swelling of the hands and feet, chest pain and fast heartbeats, lightheadedness, and headaches.


If you experience any of these symptoms, you should stop use until you’re able to speak with a physician.


While rare, you can experience a severe allergic reaction to Rogaine. This is called anaphylaxis, and it requires emergency medical attention.


Symptoms include hives, difficulty breathing, swelling of the lips, tongue, mouth, and throat, and nausea/diarrhea.



나중에 더 설명 되겠지만, 폼 타입의 로게인은 로게인 사용자들이 겪는 부작용을 줄이기 위해서 개발되었다.


부작용은 생길 수 있지만, 로게인 액상의 부작용보다는 훨씬 적게 일어날 것이다.


보기 쉬운 흔한 부작용들은 가려움, 부스러기(?), 건조, 홍조 등이 있다. 이것들은 일시적이지만, 가끔 오래되고 참기 어려울 수 있다.


조금 덜 흔한 부작용으로는 손발이 붓는 것, 가슴통증, 빠른 심장박동, 눈의 피로, 두통 등이 있다.

이러한 증상이 있다면 사용을 멈추고 의사와 상담해야 한다.


드물지만, 로게인에 알러지 반응이 있을 수 있다. anaphylaxis 라고 불리는데, 응급 치료가 필요하다.

증상은 두드러기, 호흡곤란, 입술/혀/입/목이 붓는 것, 구토와 설사가 있다.



Ingredients   성분


The ingredients of Rogaine foam


While the active ingredient present within Rogaine is minoxidil, there are a number of other ingredients included that help to deliver the minoxidil to the scalp.


These include butane, butylated hydroxytoluene, cetyl alcohol, and polysorbate 60.


These preservatives and alcohols can cause irritation in those with sensitive skin.



로게인 폼 타입의 성분


로게인의 주요 성분은 미녹시딜 이지만, 많은 다른 성분들이 미녹시딜을 두피에 전달하기 위해 포함되어 있다.


부탄, 부틸레이트 하이드록시톨루네, 세틸알코올, 폴리소베이트60 이 있다.


이 방부제나 알콜들은 민감한 피부에 해를 끼칠 수 있다.




Rogaine Foam vs. Rogaine Liquid  로게인 폼 vs 로게인 액상


As previously mentioned, Rogaine liquid was the first Rogaine formulation to become available on the market. If AGA patients experienced good success with that formulation, then why was the foam developed?


As noted in studies and reported by users of Rogaine liquid, there were a few unpleasant adverse effects. These included itching, flaking, dryness, and redness.


However, minoxidil wasn’t the cause. Instead, the ingredient propylene glycol was to blame.


In the liquid formulation, propylene glycol works as a vehicle. This means it delivers the active drug (minoxidil) to the scalp and ensures its absorption.


Instead of reformulating the liquid formula, then, researchers decided to make an entirely new product for those who were sensitivity to propylene glycol.


That’s where the foam comes in.


Rogaine foam is propylene glycol-free and, for many users, this means side effects have disappeared.



 전에 말했듯, 로게인 액상이 마켓에서 처음 팔리기 시작한 제형이다. 만약 AGA 환자들이 액상에 만족을 했다면 왜 폼 타입이 나왔을까?


로게인 액상을 사용하는 사람들을 연구하고 리포트된 것에서, 부작용들이 있었다. 가려움, 부스러기 생기는 것, 건조, 홍조 등


그러나, 미녹시딜은 이유가 아니었다. 대신에, 프로필린 글리콜이 의심되었다.


액상 타입에서, 프로필린 글리콜은 운송 역할을 한다. 미녹시딜을 두피로 전달하고 흡수하도록 해준다.


액상을 재구성하는 대신에, 연구원들은 프로필린 글리콜에 민감한 사람들을 위한 새로운 제품을 만들기로 했다.


그게 폼 형태이다.


로게인 폼 타입은 프로필린 글리콜이 없고, 많은 사용자들이 부작용이 사라졌다.



Is One More Effective?  더 효과적인가?


While no human studies have been performed which directly compare the effectiveness of Rogaine liquid and Rogaine foam, there was a study which showed that once daily use of 5% Minoxidil Foam was just as effective as twice daily use of 2% Minoxidil Liquid in women.


This study took place in 2011, and 113 women with AGA were randomized into two groups.


Group one was instructed to apply 5% Minoxidil Foam to their scalp one daily, while group two was instructed to apply 2% Minoxidil Liquid to their scalp twice daily.


The main parameter was change from baseline in nonvellus target area hair count at week 24. However, other parameters (including change in nonvellus target area hair width and adverse effects) were also included.


In the end, it was determined that once-daily 5% Minoxidil Foam was just as effective as twice-daily 2% Minoxidil Liquid.


While this study doesn’t exactly pit the two against each other (for that, we’d have to see a comparison between foam and liquid with the same potency), it does provide us with some insight into its effectiveness at growing hair.



로게인 액상과 로게인 폼 타입의 효과 비교를 사람에 직접적으로 행한 실험은 없지만, 하루 한번 미녹시딜 5% 폼타입이 - 하루 2번 여성에게 미녹시딜 2% 액상 타입을 쓴 효과만큼 나온 연구가 있다.


이 연구는 2011년에 AGA가 있는 여성 113명에게 무작위 두그룹으로 나누어 실행되었다.


한 그룹은 5% 미녹시딜 폼을 두피에 매일 한번 발랐고, 두번째 그룹은 2% 미녹시딜 액상을 두피에 두번씩 발랐다.


주요 변수는 nonvellus 타켓 범위의 머리카락 수의 24주간 변화였다. 하지만, nonvellus 타켓 범위의 머리 넓이와 부작용도 포함되었다.


결과는, 5% 미녹시딜 폼을 하루 한번 바른 것은 2% 미녹시딜 액상을 하루 두번 바른것 만큼의 효과가 있는 것으로 나왔다.


정확히 두종류의 효과를 비교하지는 않았지만, 발모에 효과적인 것을 알려주었다.




Extra Strength Rogaine  엑스트라 스트렝스 로게인 - 광고길래 그냥 지움



Does It Work for Thinning Hair?  얇아지는 머리카락에 효과가 있나?


For men and women with AGA, the first signs of hair loss is thinning of the hairline and vertex (men) and crown (women). This is the best time to begin using a hair loss treatment, such as Rogaine.


Rogaine is not a miracle cure; therefore, it cannot regrow hair that has been lost permanently. However, it can slow the loss and put an end to thinning.


This is vital if you want any hope of a thick, full scalp of hair.


When you use Rogaine at the first signs of thinning, you’re in the best position possible.



AGA 가 있는 남성과 여성은, 탈모의 신호는 올라가는 이마라인과(남성) 정수리(여성) 의 얇아지는 모발이다. 이때가 로게인과 같은 탈모 치료를 시작하기 가장 좋을 때이다.


로게인은 기적적인 치료법이 아니라서 영구적으로 빠진 머리를 자라게는 못한다. 하지만, 탈모 진행을 늦추고, 얇아지는 것을 막을 수 있다.


두껍고, 많은 모발을 원한다면 필수적이다.


얇아지기 시작할 때 로게인을 쓴다면, 잘 쓰는 것이다.




Does It Work For a Receding Hairline?  헤어라인이 뒤로 밀리는 것에 효과가 있나?


There has been a bit of debate ever since the development of Rogaine, and that’s whether it works on the hairline.


Studies have proven time and again that it’s an effective treatment for hair loss on the crown. But, what about a receding hairline?


Fortunately, researchers asked this very same question in 2015, and the results were favorable.


16 healthy men between the ages of 18 and 49, all with Norwood Scale hair loss of type IV-V, participated in this double-blind study.


The participants were split into two groups, one of which received a placebo and the other of which received Minoxidil 5% Foam.


The participants and the researchers were unaware of which treatment the participants received.


All 16 men were instructed to apply their treatment twice daily for eight weeks, and photographs were taken at the beginning and end of the study to monitor hair growth.


As the researchers concluded (and as can be clearly seen in the above image), minoxidil foam is effective in both the frontal and vertex scalp of AGA patients.



로게인이 개발된 이후로 이게 헤어라인(앞쪽머리)에 효과가 있는지 없는지에 대해 논쟁이 있다.


연구들은 정수리에 효과적인 치료라는 것을 증명한다. 하지만 앞쪽 머리라인은?


운좋게도, 연구자들은 2015년도에 같은 질문을 했고, 결과는 호의적이었다.


16명의 건강한 남성들(18세에서 49세) 전부 타입 4~5 Norwood scale 탈모인 사람들은 더블 블라인드 연구에 참여했다.


참가자들은 두그룹으로 나뉘어, 한 그룹은 플라시보 약을 받고, 다른 한 그룹은 5% 미녹시딜 폼 제형을 받았다.


참가자들과 연구자들은 참가자들이 받은 치료약을 알지 못했다.


모든 16명의 남성들은 하루 2번 8주동안 약을 발랐고, 연구의 시작과 끝에 사진을 찍었다.


연구자들은 미녹시딜 폼은 앞쪽과 뒷쪽의 두피에 모두 효과가 있다고 결론 지었다.



How to Use:


As the directions on the box are only in regards to vertex application, there are a few things to keep in mind when applying to the hairline.


Foremost, you don’t need to apply an entire dose to your hairline.


Many people who use Rogaine for their hairline either use a few small drops of the liquid (enough to spread), or half a dose of the foam version.


Some users mix it up (using the liquid version on the vertex and the foam version on the hairline, or vice versa).


Just be aware of any side effects that may occur (as the skin by the temple is thinner and, therefore, more sensitive) and stop use if an allergic reaction occurs.


In addition, you’ll want to avoid contact with your face and eyes. This is a bit more difficult if using the liquid formula, which is why many users stick with foam for the hairline.


If you do use the liquid, use the dropper to apply the solution to your fingertips and thenmassage into the hairline.




Cost and Availability - Q10 이나 아마존이나 약국가서 사면 됨 - 생략



Conclusion  결론


In summary, many users of Rogaine foam have positive results. However, does this mean I would recommend the use of Rogaine? No.


In my opinion, it’s much better to focus on treating the cause of hair loss. While Rogaine is effective during use, the positive results cease as soon as treatment does.


On the other hand, when you treat the underlying cause, you can put an end to your hair loss and reclaim your life.



요약하면, 많은 로게인 폼 유저들이 긍정적인 효과를 얻고 있다. 하지만, 로게인 사용을 추천하는건 아니다. (뭔소리?)


내 의견은, 탈모의 원인을 치료하는 것에 집중하는 것이 낫다. 로게인은 사용하는 동안은 효과적이지만, 효과는 멈추는 순간 줄어든다.


반면에, 기저에 있는 원인을 치료하면, 탈모를 끝내고 새삶을.. (잘 설명하다가 뻘소리함, 유전적인건 어쩔수 없이 그냥 바르고 먹고 해야됨)





Something else you might like...?





2019/01/25 - [Life/Health care] - L-Arginine 아르기닌 usage/side effects/dosage 효능/부작용/성인,소아 용법(3)

2019/01/17 - [Life/Health care] - Zinc 아연 usage/side effects/dosage/fatigue/supplement/antioxidant/효능/부작용/성인,소아 용법/건강/피로회복/영양제/항산화

2018/12/03 - [Life/Health care] - Lecithin 레시틴 usage/side effects/dosage 효능/부작용/용법

2018/12/04 - [Life/Health care] - Magnesium 마그네슘 usage/side effects/dosage 용법/효능/부작용

2018/12/06 - [Life/Health care] - Vitamin C 비타민 씨 usage/side effects/dosage 용법/효능/부작용



2018/12/28 - [Programming/Software Architecture] - Perfecting OO's Small Classes and Short Methods. 완벽한 객체지향의 작은 클래스와 짧은 메소드, Book:ThoughtWorks Anthology, Java,cpp,자바,oop,좋은코드,객체지향프로그래밍 - (#9, Tell, Don't Ask)

2018/12/26 - [Programming/Software Architecture] - Perfecting OO's Small Classes and Short Methods. 완벽한 객체지향의 작은 클래스와 짧은 메소드, Book:ThoughtWorks Anthology, Java,cpp,자바,oop,좋은코드,객체지향프로그래밍 (1)



2019/01/14 - [Programming/Java] - 자바 메모리 누수 체크/확인/고치는 방법, Memory leak check/fix in Java application, cleanCode/좋은코드/oop/객체지향



2019/01/12 - [Algorithm/Code Fights (Code Signal)] - Aracade Intro #60 sudoku. Algorithm,알고리즘,Codefights,CodeSignal,코드파이트,코드시그널,예제,문제해결능력,example,c++,java,재귀,recursive

2019/01/12 - [Algorithm/Code Fights (Code Signal)] - Aracade Intro #59 spiralNumbers. Algorithm,알고리즘,Codefights,CodeSignal,코드파이트,코드시그널,예제,문제해결능력,example,c++,java,재귀,recursive

2019/01/16 - [Algorithm/Leet Code] - LeetCode #217 ContainsDuplicate. Algorithm,알고리즘,LeetCode,Codefights,CodeSignal,코드파이트,코드시그널,예제,문제해결능력,example,c++,java,재귀,recursive,datastructure,techinterview,coding,코딩인터뷰,기술면접

2019/01/21 - [Algorithm/Leet Code] - LeetCode #219 ContainsDuplicate2. Algorithm,알고리즘,LeetCode,Codefights,CodeSignal,코드파이트,코드시그널,예제,문제해결능력,example,c++,java,재귀,recursive,datastructure,techinterview,coding,코딩인터뷰,기술면접